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炒南瓜的做法大全简单又健脾

玉凤分享

  南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素,可以健脾,预防胃炎,小方式简单快捷,炒南瓜怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.南瓜切成3厘米厚。

  2.锅里加油煸蒜头。

  3.接着下南瓜翻炒。

  4.翻炒几分钟后,加水炖。

  5.待汤汁差不多时,再加盐和糖翻炒入味即可。

  6.最后的成品。

  小贴士

  1、南瓜本身味道甜,所以要保持原汁原味无需加太多调料。

  2、南瓜切块比较不易熟,放水煮时一定要一次放够了,如果中间加水南瓜味道变质。

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