炒南瓜的做法大全简单又健脾

　　南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，可以健脾，预防胃炎，小方式简单快捷，炒南瓜怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.南瓜切成3厘米厚。

　　2.锅里加油煸蒜头。

　　3.接着下南瓜翻炒。

　　4.翻炒几分钟后，加水炖。

　　5.待汤汁差不多时，再加盐和糖翻炒入味即可。

　　6.最后的成品。

　　小贴士

　　1、南瓜本身味道甜，所以要保持原汁原味无需加太多调料。

　　2、南瓜切块比较不易熟，放水煮时一定要一次放够了，如果中间加水南瓜味道变质。

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