炒豆腐干的做法营养丰富
玉凤分享
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质,炒豆腐干怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。
食材准备
做法步骤
1.主辅料: 豆腐干、尖椒(也可以用胡萝卜、木耳等)。
2.把豆腐干、尖椒切丁,葱切碎。
3.起锅热油,爆香葱花后,放入豆腐干。
4.烹入生抽。
5.翻炒均匀。
6.加适量清水。
7.烧开后,小火煨制1—2分钟。
8.放入尖椒。
9.翻炒均匀,加盐、味精调味。
10.淋入水淀粉,勾薄芡。
11.芡汁糊化后,即可关火。
12.出锅装盘,即可上桌。
小贴士
1、豆腐干煨制一会儿,才能保证口感柔软。
2、芡汁要稀一些才好。
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