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怎样吃山药更有营养简单又美味

玉凤分享

  山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,搭配薏米煮成粥,很有营养,山药薏米粥怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

  2.薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

  3.山药切块

  4.糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

  5.加入切好的山药

  6.加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

  7.电高压锅解压以后,可以打开锅盖

  8.熬煮好的粥

  小贴士

  薏米要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

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