怎样吃山药更有营养简单又美味

　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，搭配薏米煮成粥，很有营养，山药薏米粥怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

　　2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

　　3.山药切块

　　4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

　　5.加入切好的山药

　　6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

　　7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖

　　8.熬煮好的粥

　　小贴士

　　薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。

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