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如何烧带鱼好吃滋补食品

玉凤分享

  带鱼的营养价值很高,还有蛋白质、微量元素和维生素。是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。烧带鱼怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.将带鱼收拾干净,切成段。

  2.大蒜,姜切成片备用。

  3.备好鸡蛋。

  4.将带鱼放在蛋液中浸满蛋液。

  5.锅中放入稍多些油烧至7-8成热。

  6.放入浸好的带鱼,煎至带鱼两面金黄色,捞出控油。

  7.锅中留少量油烧热,将蒜姜片,八角爆香。

  8.放入煎好的带鱼,然后放入料酒,盐,老抽。再倒入开水没过带鱼,再放入白糖和醋,盖锅盖中小火煨炖至带鱼入味。

  9.大火收汁,撒上葱碎,带鱼即可出锅。

  小贴士

  煎带鱼时,为了避免了油点溅出烫伤皮肤,蛋液里可加入少许盐,这样就不会溅出了。

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