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秋葵炒牛肉好吃又营养的做法

慧媛分享

  秋葵炒牛肉的做法还是很简单的,秋葵吃起来的口感很好,加上牛肉一起炒的营养价值还是很高的哦,自己在家也可以尝试做一下。小编给大家精心推荐的秋葵炒牛肉做法,希望能够对您有所帮助!

  制作秋葵炒牛肉的食材

  秋葵炒牛肉好吃又营养的步骤

  1.牛肉洗净后切片

  2.喜欢罗勒的香味。

  3.用料酒,生粉,白胡椒粉,盐,罗勒。

  4.用手抓均匀。

  5.秋葵洗净,去头。

  6.放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下。

  7.切断

  8.起油锅,要爆牛肉,油要多一点。

  9.5分热的油锅,把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用。

  10.锅内留余油

  11.倒入秋葵翻炒之后加入盐翻炒均匀。

  12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半钟。

  13.加入鸡精调味。

  14.装盆

  吃秋葵会不会拉肚子

  吃秋葵可能会拉肚子。

  秋葵虽然含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质,红秋葵甚至还含有花青素,但是这秋葵也存在很多的禁忌,食用不对或者自身体质的原因是可能引起拉肚子的现象。

  吃秋葵拉肚子的原因

  脾胃虚寒

  秋葵性寒,其中含有大量的寒气,食用之后会明显的增加体内的寒气,食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的,因此,也会导致消化不良,拉肚子也很正常,尤其是胃肠功能不怎么好的人。

  过敏

  秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛,对人体有致过敏的效果,因此,食用秋葵可能引起过敏,对胃肠形成一定的刺激,出现拉肚子也是过敏症状之一。

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