玉米山药粥怎么做好吃

　　玉米山药粥一道菜品，玉米胚芽有保护脑血管和降血脂的作用。玉米山药搭配组合营养丰富。玉米山药粥好处吃的做法有哪些呢?下面是的玉米山药粥好处吃的做法，欢迎阅读。

　　玉米山药粥好处吃的做法1

　　材料

　　主料：山药100g、小米80g;

　　辅料：水适量

　　小米山药粥

　　1

　　山药半根

　　2

　　把山药去皮 洗干净

　　3

　　切成小块

　　4

　　一杯小米

　　5

　　把山药和小米都倒入锅中 加入水

　　6

　　按下慢煮键 开始煮大约15分钟就可以了。

　　7

　　盛到碗中 等待开饭

　　小贴士

　　山药是现用现切 若去皮时间长了 就发黑 影响口感了。

　　玉米山药粥好处吃的做法2

　　材料

　　主料：玉米渣150g、山药300g;

　　辅料：水适量

　　玉米渣山药粥

　　1

　　山药，洗净。

　　2

　　准备玉米渣。

　　3

　　山药去皮，切块。

　　4

　　汤锅内放入冷水。

　　5

　　将玉米渣倒入锅中。

　　6

　　小火熬，边熬边搅动。

　　7

　　待水开后，加入山药块。

　　8

　　再小火熬15分钟左右，即可。

　　小贴士

　　山药皮有很多的毛刺，碰到皮肤上会很痒，所以清洗山药要带手套。

　　而且山药切好后要及时下锅，否则很容易氧化变黑。

　　玉米渣含淀粉很多，所以必须要冷水下锅，水热后，再加入玉米渣就会成坨。

　　玉米山药粥好处吃的做法3

　　材料

　　主料：山药1根、玉米面20g;

　　辅料：水适量

　　玉米面山药粥

　　1

　　山药准备好

　　2

　　去皮

　　3

　　切成滚刀块

　　4

　　锅中烧开水

　　5

　　取少量玉米面

　　6

　　放入一点水先稀释一下

　　7

　　锅中水开后放入山药

　　8

　　等开锅后放入玉米面 多煮一会

　　小贴士

　　玉米面要先稀释一下 不然会有面疙瘩

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