椒盐秋葵好吃又营养的做法图解
慧媛分享
椒盐秋葵是一道很好吃的菜肴，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，这道菜还是椒盐味的，还是有很多人喜欢吃哦。小编给大家精心推荐的椒盐秋葵做法，希望能够对您有所帮助!
制作椒盐秋葵的食材
椒盐秋葵好吃又营养的步骤
1.秋葵洗净，去蒂
2.把秋葵切段
3.锅中放入适量盐，水煮开
4.煮开后放入秋葵焯一下
5.沥干水分
6.锅中放入少许油
7.油温高放入秋裤煸炒
8.放入椒盐粉
9.放入孜然粉
10.翻炒均匀即可
秋葵泡水的功效与作用
缓解疲劳
秋葵营养价值较高，含有大量的淀粉，糖类，蛋白质和矿物质，在长时间的工作之后饮用一杯秋葵泡水，对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象。
清热去火
秋葵在食物的属性上是属于大寒性的食物，我国很多地方对食物的烹饪都是以麻辣为主，食用之后人们体内的火气都比较旺盛，在这时候饮用一杯秋葵跑的茶对了解体内火气有很重要的帮助，能清热去火，预防上火现象。
保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量，生秋葵泡水能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白，对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用，能保持皮肤的弹性和锁水能力，美容养颜。
猜你感兴趣：
4.7种秋葵烹饪方法
上一篇：秋葵蛋饼好吃又养生的做法图解
下一篇：秋葵藕粒好吃又养生的做法图解
