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白灼西兰花的做法营养又美味

玉凤分享

  西兰花富含维生素C,矿物质含量也极其丰富,对于延缓衰老很有好处。采用白灼的手法,健康,适合老年人食用,白灼西兰花怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.西兰花洗净后用盐水泡一会儿

  2.取出

  3.锅中放水

  4.水开后加入适量食盐放入西兰花焯一下

  5.取出盛盘

  6.沾上碗汁食用

  小贴士

  西兰花洗净后在盐水泡一会儿,用开水焯一下取出,沾上香油食醋生抽调好的碗汁食用即可。

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