冬笋蒸咸肉美味又健康的做法
慧媛分享
冬笋蒸咸肉是一道美味又很健康的家常菜，吃起来的口感很好，冬笋中含有丰富的食物纤维，对于便秘和减肥的效果都是很不错的。小编给大家精心推荐的冬笋蒸咸肉做法，希望能够对您有所帮助!
制作冬笋蒸咸肉的食材
冬笋蒸咸肉美味又健康的步骤
1.材料：冬笋、咸肉。
2.咸肉洗净后切成片。
3.冬笋洗净后，也切成片。
4.取盘子，放上冬笋，上面在放上咸肉。
5.倒入料酒后上锅蒸熟。
6.出锅。
孕妇吃冬笋的好处
补充营养
冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素，孕妇适量吃冬笋，能为身体补充营养。
消食通便
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防肠道疾病的功效。
孕妇吃冬笋的做法
冬笋香菇
材料：
主料：鲜香菇50克，冬笋50克，
调料：盐2克，白砂糖10克，豌豆淀粉15克，色拉油15克
做法：
1.将香菇洗净，浸泡开后剪去根。
2.冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。
3.放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。
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