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腊肠炒苦瓜美味又健康的做法图解

慧媛分享

  很多人都喜欢吃腊肠,腊肠是年味必备的食物之一,四川的腊肠麻辣好吃,很受人欢迎,而且和苦瓜放在一起炒也是一道很家常的菜了。小编给大家精心推荐的腊肠炒苦瓜做法,希望能够对您有所帮助!

  制作腊肠炒苦瓜的食材

  美味腊肠炒苦瓜的步骤

  1.准备好王家五腊肠

  2.取出凉水下锅煮20分钟

  3.准备好苦瓜、红椒、大蒜

  4.煮好的肠切片

  5.苦瓜切片大蒜切碎红椒切丝

  6.热锅下油下大蒜炒出香味

  7.下腊肠炒一下盛出

  8.锅内留少许油下苦瓜

  9.放盐炒一下

  10.下炒好的腊肠

  11.出锅前放红椒丝

  12.盛入盘中即可

  制作肠衣的步骤

  第一步,先剥尽小肠正面的脂肪,并用面粉洗擦干净,接着给小肠翻面,再用面粉抓揉、洗净,如此需要重复两次。

  第二步,准备一双棱角分明的筷子用来刮肠。刮肠时要用力适度,轻了,肠衣刮不干净;重了,肠衣又会被刮破。

  第三步,刮好的肠衣需清洗、浸泡除异味。先用白醋洗一次,继而用白酒洗一次,再用碱水洗一次,最后用清水冲干净。

  第四步,肠衣翻面检查。将水灌入肠衣,检查是否有破损。没有的话,用淡盐水浸泡一晚上,以增强肠衣的弹性。翻肠衣也是有技巧的——翻时需打开水龙头,把水冲灌入肠内,肠衣顺水流出,随手顺势翻面就成了。

  接下来是灌装的过程,这是一个需要耐心和细心的活。它有两种制法。一种是单人操作,用一只小漏斗伸插进肠衣(漏斗需用棉绳扎紧,避免滑落),一手捏紧,一手往下填肉料;另一种是双人操作,一人撑开肠衣口,一人用手一点一点地把肉料往里塞。随便用哪种方法,都必须灌一段,用手从上往下抹捏一段,以消除肉料的间隙。灌完后,还要用绣花针在肠衣上扎些小孔,泄放掉里面的空气。

  最后是香肠的烘烤,烘香肠应先用文火慢熏,几个小时后再转用急火烘烤;香肠烘烤至八成干时,需移到烘房外晾挂几日,再挪移进室内阴凉处慢慢风干,一般需半月才行。但家里自制香肠就没有这般讲究,直接挂到屋外风干就行。

  腊肠炒之前的处理方法

  煮一下

  我们最常用的方法是把腊肉洗净后用温水泡至发软,或者放入开水里煮5分钟以上,然后再取出切片炒成菜。

  蒸一下

  无数次的实践都证明蒸制法处理腊肉效果最好,腊肉的香味和营养都不会有太大损失,炒出的菜香而适口。

  把腊肉洗净放入蒸碗内,倒入适量黄酒、清水、葱段和姜片,入蒸锅里大火蒸40分钟至1小时,然后再取出切片炒成菜。

  泡一下

  如果你家的腊肉咸味较重,可以先用温水泡一段时间,让咸味降低一些再入锅蒸透。

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