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核桃香煸苦瓜简单又好吃做法图文教程

慧媛分享

  核桃香煸苦瓜不但核桃酥香,苦瓜脆爽,而且充满麻辣味,这道菜可以润肌肤、乌须发的作用,也能美容哦,萌妹子们可以试试。小编给大家精心推荐的核桃香煸苦瓜简单做法,希望能够对您有所帮助!

  制作核桃香煸苦瓜简单的食材

  核桃香煸苦瓜简单又好吃的步骤

  1.核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。

  2.苦瓜对半切开再切成稍厚的小片。

  3.准备二十粒花椒,辣椒三个切小段。

  4.炒锅上火,倒入食用油,小火慢慢煸香核桃后捞出备用。

  5.把花椒、辣椒放入底油中煸香。

  6.放入苦瓜煸炒。

  7.调入适量盐和少许鸡精煸炒均匀。

  8.放入炒香的核桃翻炒均匀即可出锅。

  女人吃苦瓜的好处

  1、降低血糖

  苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

  2、消炎退热

  苦瓜这种蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素,这些物质进入人体以后能起到增进食欲和健脾开胃的作用,另外生物碱类也是苦瓜中的重要营养成分,人体吸收以后能起到消炎退热的作用。

  3、祛痘

  苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压血脂养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。

  4、减肥

  苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,同时补充必要的营养,单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养,减肥应该以身体健康为原则。

  5、预防癌症

  苦瓜中有一些蛋白质和多种维生素存在,人体吸收以后能让身体的免疫力大大提高,免疫细胞活性增加以后就能阻止癌细胞的生成,而苦瓜中的蛋白质还有很强的巨噬能力,能避免白血病的发生,因此经常食用苦瓜能大大减少癌症的发病率。

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