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炸鸡胸肉怎么做好吃

玉凤分享

  鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一,炸鸡胸肉怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.鸡胸肉用老干妈、生抽。蚝油腌制半个小时以上

  2.腌制好的鸡胸肉两面都沾上面包糠

  3.放入炸篮,表面刷上少许油

  4.空气炸锅设置230度,烤5分钟

  5.翻面,再刷一次油,继续炸8分钟即可

  6.香喷喷的出锅了

  小贴士

  腌制时间最少在半个小时以上,能过夜更好

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