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鸡肉蜜瓜沙拉美味又健康的做法

慧媛分享

  哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来,鸡肉蜜瓜沙拉无油,有蔬菜,水果再加上营养丰富的鸡肉,做好才能够沙拉也是很多人喜欢的一道菜。小编给大家精心推荐的鸡肉蜜瓜沙拉做法,希望能够对您有所帮助!

  制作鸡肉蜜瓜沙拉的食材

  美味鸡肉蜜瓜沙拉的步骤

  1.鸡肉切小块

  2.放入开水中煮2分钟,捞出备用

  3.玉米粒备用

  4.用开水煮2分钟

  5.黄瓜切小块

  6.蜜瓜切小块备用

  7.准备好芥末酱和柠檬酱

  8.将黄瓜,鸡肉,蜜瓜,玉米粒放入碗,加入芥末酱和柠檬酱拌匀即可。

  哈密瓜的功效与作用

  防晒

  哈密瓜的功效有哪些呢?带着你的疑问一起来看看吧。香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择,而且还有着非常特殊的作用哦。在法国的一位农夫在无意中发现,哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处,它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效。

  消暑、防晒斑

  哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果,而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。我们知道,夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层,从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创,这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

  治贫血、防暑

  哈密瓜的功效比较多,常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦。

  哈密瓜百合汤做法

  功效:便秘、咳喘、防暑、贫血。

  材料:哈密瓜400克,百合100克,盐1克,陈皮1克。

  做法:

  1、哈密瓜洗净去皮,去籽,切块。

  2、陈皮浸软,百合洗净,备用。

  3、锅中放入适量的清水,加入哈密瓜、陈皮、百合,用大火煮半小时。

  4、转慢火煮2小时,加盐调味,即可趁热食用。

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