土豆花生烧肉美味又健康的做法图解

慧媛分享 2017-12-11 11:24:52

　　土豆花生烧肉是一道吃起来很美味的菜肴，食用土豆花生烧肉可以补充多样营养素，还可以提高记忆力，促进身体发育，适合青少年儿童食用。想要了解更多土豆花生烧肉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作土豆花生烧肉的食材

　　1.准备好土豆、花生、胡萝卜、猪肉、洋葱

　　2.提前将猪肉洗净、切块，加入适量的料酒、生抽腌制一个小时

　　3.土豆洗净去皮，切小粒，过冷水去多余的淀粉

　　4.胡萝卜洗净去皮切小粒，洋葱切好

　　5.花生洗净冷水浸泡10分钟

　　6.锅热油下肥肉炒出油

　　7.倒入腌制好的瘦肉，炒至肉变色

　　8.加入土豆炒匀

　　9.加入花生翻炒

　　10.胡萝卜粒下锅翻炒，加入适量的盐、生抽炒匀，加入适量的水煮开，中火焖15分钟

　　11.加入洋葱、蒜瓣炒熟收汁下鸡精调味

　　12.装盘上桌美美的享用吧

　　1、马铃薯蜜膏:取鲜马铃薯100克,蜂蜜适量。

　　先将马铃薯洗净捣烂绞汁,先大火后文火煎熬浓缩,加入蜂蜜再煎,直至稠粘如蜜时,冷却装瓶,每日服2次,每次2匙,可常食,适用于胃及十二指肠溃疡,习惯性便秘。

　　2、马铃薯汁:取鲜马铃薯适量,洗净榨汁,饭前每次服2汤匙,可常服,适用于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘、皮肤湿疹。

　　3、姜橘马铃薯汁:取鲜马铃薯100克,生姜10克,鲜橘汁30毫升,先将马铃薯、生姜榨汁,再入鲜橘汁调匀,每日温服30毫升,可常食,适用于神经官能症胃痛及呕吐恶心。

　　喝生土豆汁的最佳时间是早晨七点以前。早晨5点至7点是吐故纳新之际,是大肠经最旺的时间。此时若饮用生土豆汁,大有裨益。

　　对于慢性病人而言,可在晚九点前再喝一次。因为此时若能及时补充身体所需营养,就可以预防冠心病和因心脏供血不足引起的各种慢性病。

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