猕猴桃奶昔好吃又营养的做法图解

慧媛分享 2017-12-01 09:13:39

　　猕猴桃奶昔使用掉很好吃的甜品，适合各个年龄段的人吃，猕猴桃营养价值很高，用它来补充VC也是很好的选择，做成奶昔秋季的时候很好，还可以护肝，而且很有营养价值。想要了解更多猕猴桃奶昔的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作猕猴桃奶昔的食材

　　1.备好酸奶，猕猴桃洗净

　　2.猕猴桃去皮切块放入料理机中

　　3.加入酸奶

　　4.用搅拌功能搅打15秒左右，

　　5.猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了

　　6.倒入碗中

　　7.放上猕猴桃片做装饰

　　8.在另外一杯中表面挤上了一点淡奶油，做个装饰的花型，呵呵，胡乱弄的哦，我儿子说像一个穿着披风，拎着包包的小姑娘，哈哈，全凭想象啦，也是儿子给妈妈的鼓励。不过加了淡奶油，奶酪香味是我儿子喜欢的。

　　一般八月到十一月份上市,分早中晚熟品种的,海拔和纬度也有成熟时间上的差异。不过猕猴桃的最佳采摘期在其固形物达到7%左右最佳,时间还不是唯一的标准,届时猕猴桃口感、风味,以及耐贮性也最佳,最宜采摘上市。

　　1、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

　　2、猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，同时能有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　3、猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。它还加强心脏肌肉，并且对维持心血管健康具有良好效果。

　　4、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。

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