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猕猴桃沙冰好吃又营养的做法

慧媛分享

  猕猴桃沙冰非常适合在炎热的夏季吃,叉一块放入口中,感受到它们在嘴里融化,是不是觉得特别的爽,其实这道甜品的做法也很简单,关键还很有营养价值的哦。以下是学习啦小编推荐的猕猴桃沙冰做法,欢迎阅读!

  制作猕猴桃沙冰的食材

  猕猴桃沙冰好吃又营养的步骤

  1.猕猴桃去皮切丁;

  2.放入破壁机的搅拌杯中;

  3.加入牛奶和细砂糖;

  4.启动,选择果蔬功能或者冰沙功能;

  5.搅拌结束,成为细腻的糊状;

  6.倒入容器中,冷冻至硬,取出后切小块放入杯中食用,或者用搅拌机选择冰沙功能,搅拌成细腻的冰沙状再吃。

  糖尿病人能不能吃猕猴桃

  1、因为猕猴桃的含糖量很少,另外猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

  2、糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。

  3、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

  4、经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。猕猴桃可以调节人体的酸碱平衡。

  专家建议,糖尿病人每天食用100~200克即可,大概2~3个。糖尿病人吃完饭后不能马上吃水果,而应该在两餐之间吃,作为加餐。

  糖尿病人吃的猕猴桃做法

  1、火腿水果沙拉

  材料:猕猴桃100克,芒果、熟火腿各50克,葡萄干、原味酸奶各适量。

  做法: 熟火腿肉切丁。猕猴桃洗净,去皮,切丁。芒果洗净,切丁。取盘,放入火腿丁、猕猴桃丁、芒果丁和葡萄干。将原味酸奶淋在火腿丁与水果丁上拌匀即可。

  能量:总能量约221千卡,蛋白质8.8克,脂肪14.3克,糖类17.0克。

  2、猕猴桃杏汁

  材料:猕猴桃200克,杏50克。

  做法:猕猴桃洗净,去皮,切小丁。杏洗净,去核,切小丁。猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁,倒入杯中饮用即可。

  能量计算器:总能量约109千卡,蛋白质1.7克,脂肪1.0克,糖类28.2克。

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