柿子辣椒炒豇豆角简单又好吃做法

　　豇豆角加入柿子炒，吃起来的口感稍微有一点酸，但是还是有很多人喜欢吃的，做法超级简单。想要了解更多柿子辣椒炒豇豆角的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作柿子辣椒炒豇豆角的食材

　　好吃的柿子辣椒炒豇豆角步骤

　　1.红辣椒切条，柿子洗干净切成薄片，葱和蒜切碎

　　2.锅烧热，放入豆油，加入葱蒜煸炒

　　3.豇豆角洗干净，切成段

　　4.再加入肉丝炒几下加入豇豆角旺火炒几分钟

　　5.加入红辣椒和柿子炒，加入盐，快速炒几分钟，关火

　　择豆角的方法

　　豆角一定要先洗后择，如果清洗前先把豆角择好，很容易使表层的农药和细菌沾染到内部，从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先择菜的过程，会有汁水流出，再用水洗，豆角的营养素会流失掉一部分。

　　择好后的豆角，要等入锅前再切成小段，以减少切口与空气接触的时间，这是因为，如果切口长时间与空气接触，会使得维生素C被氧化。

　　除豆角外，蘑菇撕小块，草莓摘掉蒂，都是人们清洗蔬菜时候常犯的错误。这些蔬菜都应先洗后择，而且最好用清水浸泡一下，不过不要超过30分钟。陈霞飞特别提醒，清洗草莓要用淡盐水浸泡。因为草莓粗糙的表面，容易隐匿较多的细菌和农药，用清水无法彻底去除，淡盐水则可以起到杀菌和减少农药残留的作用。

　　此外，建议在浸泡果蔬时，要多换几次水，不要一盆水用到底。青椒和菜花也应该整个清洗后再切再掰。特别是洗菜花时，把菜花分成两大朵或三大朵，用软毛刷子轻轻刷洗缝隙，临入锅前再切成小块。

　　豆角的功效与作用

　　四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。

　　妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适合食用，同时适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用;不适宜腹胀者。

　　四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

猜你感兴趣：

1.豇豆粥的家常美味做法图文步骤

2.烧烤豇豆的制作图解

3.干煸拌豆角的家常做法很好吃

4.豇豆角怎么做才好吃

5.素豆角馅饺子的做法营养又简单

6.长豆角包饺子馅做法美味又健康