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红烧南瓜美味又好吃的做法图解

慧媛分享

  南瓜,在我国各地都有种植,是常见的蔬菜,南瓜的做法也有很多种的。想要了解更多红烧南瓜的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作红烧南瓜需要的食材

  制作红烧南瓜的具体步骤

  1.取南瓜一个

  2.对半切开

  3.挖掉籽

  4.切成小块

  5.锅里放油

  6.翻炒几下

  7.加入酱油和水,煮10-15分钟左右

  食用南瓜的六大禁忌

  1、南瓜和醋

  醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

  2、南瓜和菠菜

  南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

  3、南瓜和红薯

  皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

  4、南瓜和羊肉

  这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

  5、南瓜和带鱼

  带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

  6、南瓜和红枣

  红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会和重消化不良等症状。

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