冬笋竹荪炖土鸡的做法图解

　　竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。和冬笋土鸡一起煲汤的营养价值会更加的丰富。以下是学习啦小编推荐的冬笋竹荪炖土鸡做法，欢迎阅读!

　　制作冬笋竹荪炖土鸡的食材

　　冬笋竹荪炖土鸡的步骤

　　1.干竹荪泡发

　　2.土鸡一只洗净泡15分钟

　　3.冬笋切片，鸡肉剁成中小块，泡血水10分钟洗净沥干

　　4.锅里放少许油，油热下入鸡肉翻炒

　　5.鸡肉翻炒至变色喷入老酒适量

　　6.鸡肉炒至7成熟出水分，捞到砂煲中

　　7.加冷水没过鸡肉，加姜片老酒适量盖盖炖制

　　8.等汤烧开，撇清浮沫中小火炖20分钟

　　9.后放入冬笋片小火炖20分钟放入盐调味炖10分钟

　　10.放入竹荪炖10分钟，出锅前撒上枸杞子适量盖盖焖5分钟即可

　　竹荪网状部分能不能吃

　　竹荪整棵皆可食用,所以竹荪的网状部分是可以吃的,而且吃起来和菌杆一样嫩脆鲜香,竹荪的菌盖会有一点怪味,食用时去除即可,有些干竹荪泡发后则会有是一种类似洗衣粉一样的味道,那是因为你买的竹荪没有处理的好,或者经过了硫磺熏制。

　　竹荪用盐水浸泡20分钟,将竹荪的菌盖去除,用清水多冲洗几遍,然后放在清水中备用,入汤入菜都可食用,一般没有异味。

　　能吃的竹荪整株都是可以食用的,但是竹荪虽好,常见并能食用的有三种,分别为:长裙竹荪,短裙竹荪和红托竹荪;在众多竹荪品种中黄裙竹荪是不可以食用的,这种菌群颜色为橘黄或柠檬黄色的黄裙竹荪是有毒的,不可以食用。

　　竹荪做汤的做法

　　1、竹荪排骨汤

　　原料：竹荪、排骨、老姜一块、葱段2截、盐、料酒一勺、枸杞十余粒、香葱若干。

　　做法：将竹荪按上述方法处理好备用。烧点热水，水开后关火，放入洗净的竹荪，烫20秒后捞出来，这样做的竹荪汤，一点怪味都没有。排骨放凉水里，加一勺料酒焯一下，打掉血沫，捞出来洗净;枸杞放入水里泡开待用。烧一锅热水，放入排骨，老姜、葱段用刀背拍散，放入锅里，炖40分钟后，放入竹荪继续煮20分钟，放入枸杞煮5分钟后加盐、香葱出锅即可。

　　2、竹荪萝卜汤

　　原料：竹荪80克，香菇4朵，萝卜、胡萝卜各320克，瘦肉160克，姜2片，盐适量。

　　做法：所有材料洗净，竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆烫后再洗净。煲滚适量水，下所有材料，煲滚后改小火煲2小时，下盐调味即可。

　　3、竹荪土鸡汤

　　原料：竹荪20根，老鸡半只，大葱1段，香菇10朵，老姜4片，料酒1汤勺，葱花适量，盐适量。

　　做法：竹荪放在冷水中泡发半个小时，去掉杂质，挤干水分，香菇泡软后清洗干净，对切备用。鸡剁成块后清洗干净，在沸水中煮开，沥干水分。在锅中放油，烧至5成热后，放入鸡块、姜块、料酒、大火炒出鸡油。将炒好的鸡放在炖锅中，加入半锅开水，放入香菇，大火煮开转小火炖2个小时。两个小时后放入竹荪再煲半个小时，起锅前加入适量的盐和葱花调味即可。

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