学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

蒜头豆豉炒苦瓜好吃又好看的做法

慧媛分享

  蒜头豆豉炒苦瓜是一道很好吃的素菜,苦瓜最简单也早经典的做法就是这道菜了,绿绿的苦瓜加上一些黑黑的豆鼓,看起来很好看的。以下是小编推荐的蒜头豆豉炒苦瓜做法,欢迎阅读!

  制作蒜头豆豉炒苦瓜的食材

  蒜头豆豉炒苦瓜好吃又好看的步骤

  1.准备好所有食材:苦瓜、大蒜、豆豉。

  2.苦瓜切方条,大蒜剥皮备用。

  3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入大蒜与豆豉爆也香味盛起。

  4.锅里再注入少许橄榄油,将苦瓜倒入。

  5.大火翻炒至断生。

  6.再将爆香的大蒜与豆豉重新倒入。

  7.加入少许清水略煮到苦瓜软,调入适量盐与白糖、胡椒粉以及鸡精即可熄火。

  苦瓜发黄还能不能吃

  苦瓜变黄了还可以吃。

  苦瓜的颜色:小的时候是青色,长大变白色(不十分白),慢慢变黄,老熟变红。

  青色或开始变白是采摘的最佳时候,味苦,营养最丰富。老熟变红,味甜,发软,不好吃。

  青色苦瓜采摘回来,多天不食用,苦瓜虽然离开了瓜藤,但是苦瓜细胞还是活着的,细胞还在慢慢向老熟转化,所以颜色慢慢变黄。

  可以吃,并不说没有变化,是说没有腐烂变质,吃了没有毒副作用。由于苦瓜长时间离开藤叶,没有叶子的营养供应,而自身向老熟转化生长,要消耗大量营养,所以,这样的苦瓜,味道不鲜美,营养没多少,可吃可不吃。不单苦瓜,所有蔬菜,越新鲜营养越丰富,味道越鲜美,储藏越久,营养损失越多,味道越差。

  苦瓜里面白色的能不能吃

  都能吃。不过有得人感觉味道不好,根据自己的感觉吧。

  瓜瓢味苦,炒、凉拌都行(老了就不好吃)瓜籽要等瓜熟透后才好吃,红色味甜。都很好吃!

猜你感兴趣

1.大蒜怎么腌好吃

2.蒜炒西兰花简单又好吃的做法图文教程

3.干煸苦瓜简单好吃的做法-学习啦

4.过年菜谱大全及做法好吃又好看

5.老干妈杏鲍菇炒腊味简单又好吃的做法