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秋葵炒鸡腿好吃又养生的做法图解

慧媛分享

  秋葵炒鸡腿是一道养生效果非常好的家常菜,和鸡腿一起炒吃起来的口感很好,而且也不会觉的很油腻,是一道很好的下饭菜。自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的秋葵炒鸡腿做法,欢迎阅读!

  制作秋葵炒鸡腿的食材

  秋葵炒鸡腿好吃又养生的步骤

  1.原料图片

  2.鸡腿洗净去骨,切成条,用盐、淀粉上浆

  3.秋葵去蒂洗净,斜切成厚片,红椒切片

  4.鸡腿肉放温油中滑油

  5.葱、姜、蒜炒出香味,放入秋葵、红椒炒至断生

  6.再放入鸡肉、调料,翻炒均匀

  秋葵是哪个季节的蔬菜

  秋葵是夏秋季蔬菜。

  秋葵的主要成熟季节在夏秋季,在每年的4~8月都可种植秋葵,一般在种植后50天左右即可开始采收,具体的采收时间在花败落后4~5天采收果荚最脆嫩丰腴,若是采收太晚果荚就会慢慢变老,不适合做菜食用。

  秋葵正常种植一般在4月份,在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵,但是由于大棚种植的广泛存在,在每年的4~8月都能种植秋葵,也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵。

  秋葵炒鸡蛋做法

  原料:秋葵、鸡蛋、盐、菜油。

  做法:

  1.秋葵清洗干净,切开。

  2 鸡蛋磕开后,加点盐打散。

  3 锅中放适量的菜油,倒入秋葵先炒。

  4 待秋葵基本炒熟,划到一边,再倒入鸡蛋液,炒。

  5 然后将二者炒在一起,要炒散了。然后出锅装盘。

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