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鲜虾拌意面好吃又营养的做法

慧媛分享

  意大利面是西餐品种中最接近中国人饮食习惯,这道鲜虾拌意面的营养价值很高,而且做法也很简单,里面的鲜虾看着也让人食欲大开。小编给大家精心推荐的鲜虾拌意面做法,希望能够对您有所帮助!

  制作鲜虾拌意面的食材

  鲜虾拌意面好吃又营养的步骤

  1.鲜虾去头去皮去肠线切成小块。

  2.黄瓜切小块。

  3.将虾焯熟。

  4.在锅中加入足够的清水,一点点盐和油将水烧开。

  5.将意面下入锅中。

  6.意面变软,水开。

  7.加入适量凉水,继续煮,水再开再加凉水,至面完全煮熟。

  8.捞出意面过凉

  9.捞出意面。

  10.加入黄瓜丁,鲜虾丁。

  11.倒入芝麻味烤焙沙拉酱拌匀即食。

  虾能和土豆能不能一起吃

  虾和土豆可以一起吃,但不建议一起吃。

  土豆和虾中没有什么相克的成分,一起食用不会出现严重后果。但是土豆富含淀粉,虾富含蛋白质,都是不容易消化的物质,一起大量食用会造成不适。

  吃虾和土豆需要注意什么

  1.虾中的蛋白质是易过敏原,因此过敏人群不宜食用虾。

  2.虾和土豆都会使胃酸分泌增多,对于有消化道溃疡的人群而言,会加重溃疡面积,造成身体更加不适。

  3.土豆中含有丰富的淀粉,虾中含有丰富的蛋白质,大量食用会增加热量的摄入,造成热量摄入过多,对需要控制体重的人群而言不宜多吃。

  4.虾中含有大量的蛋白质,不能与富含鞣酸的物质一起食用,如柿子、竹笋、山楂等,会导致蛋白质沉淀,引起消化不良

  5.虾中含有丰富的钙、镁元素,不能与菠菜等草酸含量很高的食物一起食用,容易导致草酸钙、草酸镁沉淀,易出现结石

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