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洋葱西红柿炒鸡蛋美味又健康的做法

慧媛分享

  西红柿炒鸡蛋这个是大家都会做的一道菜,加一点洋葱进去可以提味,而且制作的方法也很简单,可是也会给你一种全新的口感给味觉多了一种选择。小编给大家精心推荐的洋葱西红柿炒鸡蛋做法,希望能够对您有所帮助!

  制作洋葱西红柿炒鸡蛋的食材

  美味洋葱西红柿炒鸡蛋的步骤

  1.西红柿去皮。

  2.把洋葱洗净切丝,西红柿切块,鸡蛋打散。

  3.炒锅倒入橄榄油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。

  4.锅中再加少许油爆香葱花,倒入洋葱炒香。

  5.加入西红柿翻炒。

  6.加入番茄酱。继续翻炒片刻。

  7.加入盐。

  8.加少许糖继续翻炒。

  9.然后倒入炒好的鸡蛋混合均匀。

  10.淋入少许的水淀粉炒均匀关火。

  孕妇吃洋葱的好处

  1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属,防止它们对身体造成各种伤害。

  2、洋葱中含有大量的维他命C,其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力,增强机体的应变能力,并促进身体的多种代谢。

  3、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而可以将孕妇的血脂维持在一个正常的水平。

  4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强。因为洋葱能降低血糖,这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病,所以在怀孕期间,洋葱还是有很大好处的。

  5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体。

  6、洋葱含有很多种维生素,其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C。还有一些包括铬在内的矿物质。这些维生素、矿物质,以及一些生物素能够共同作用,在最大程度上促进胎儿的身体发育。

  7、洋葱中还含有叶酸,它能弥补宝宝的神经性缺陷。

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