学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

腐竹焖鸭肉简单又营养做法图文教程

慧媛分享

  腐竹焖鸭肉的制作的步骤很简单,腐竹还可以吸收鸭肉的油和汤汁,而且鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,这道菜吃起来的口感很好。以下是小编推荐的腐竹焖鸭肉做法,欢迎阅读!

  制作腐竹焖鸭肉的食材

  腐竹焖鸭肉简单又营养的步骤

  1.把鸭肉洗净。

  2.切块备用。

  3.腐竹洗净。

  4.马蹄去皮香菇泡水备用。

  5.胡萝卜切块。

  6.锅中放油,把姜蒜炒香。

  7.放入鸭肉,加入料酒,继续炒。炒到肉没水分。

  8.碗里加入糖,盐,蚝油,柱候酱,老抽备用。

  9.加入适量水,放入以上材料。

  10.再加入腐竹,马蹄,香菇,胡萝卜;继续炒,然后加入蒜末。继续炒制30分钟,然后大火收汤汁。在加入鸡粉味精,就可以出锅了。

  11.撒上葱花就可以了。

  鸡肉和鸭肉哪种更滋补

  从现代医学观点看来,鸡、鸭都是家禽类食物,都由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成的,虽然含量方面有些差别,但总的看来相差不大。因此,如把这些问题去问西医,回答恐怕只能是:“没什么,都可以吃。”也可能因为鸡肉中蛋白质多些,脂肪少些,可能偏向于多吃些鸡。

  但从中医的辨证观点看来,这两种家禽的性味和功能却是不同的。中医认为鸡性偏温,味甘。它功能温中、益气、补虚。故鸡是一种很好的滋补性食物。中医有一本专门论述饮食疗法的书,《随息居饮食谱》中记载:“鸡肉补虚,暖胃,强筋骨,活血调经,止崩带(治疗月经过多和白带),节小便频数。”所以临床上凡见有肾虚耳聋、夜尿多、筋骨软弱等都可用之。尤其在江西、安徽农村所产的一种乌骨鸡,药用价值更大,多用于调经,止崩漏(月经过多或时间延长、淋漓不净)。有名的妇科成药“乌鸡白凤丸”即以乌骨鸡为主药制成,可治疗月经失调、贫血等。但对有肝阳上亢的人,如经常有头昏、头痛、血压升高者;或有肝风内动,如有手足抖动、不时抽痉、口唇麻木、中风先兆者则不能吃鸡肉,尤其是鸡头、鸡脚、鸡翅膀,中医认为能生痰、助火、动风,更不能吃。对于肿瘤病人是否可以吃鸡,目前尚有争论,有人认为不宜吃,有人认为无妨。我的意见是宁可不吃,因为肿瘤是气滞、血瘀、痰凝而成的,鸡肉能生痰、助火,对肿瘤病变不利,可吃鸭肉或鹅肉代替。

  鸭性平或偏凉,味甘咸,功能滋阴补虚,利尿消肿。《本草纲目》:“鸭,水禽也。治水利小便,宜用青头雄鸭;治虚劳热毒,宜用乌骨白鸭。”所以有水肿、阴虚内热的人吃鸭子比较合适。尤其用冬虫夏草喂鸭,补的作用更大,而且风味独特,是一味名菜。但鸭子性偏凉,《随息居饮食谱》认为凡阳虚脾弱,外感未清,便溏腹泻等情况不宜吃鸭。比较起来,鸭肉比鸡肉性平,因此凡不能吃鸡的人,都可用鸭肉代替。而怕冷、容易腹泻的人,则可以吃鸡。

猜你感兴趣

1.腐竹焖鸭的制作步骤图解

2.笋干炖鸭肉好吃又营养的做法图解

3.腐竹焖鸭肉的具体做法图集

4.彩椒拌腐竹的做法营养又好吃

5.腐竹焖鸭肉的做法

6.腐竹焖鸭肉的做法及用料

7.笋干焖鸭肉的制作教程图解