韭菜素蒸饺简单又好吃的做法图解
韭菜素蒸饺是春天的时候最常见的一种做法科了，而且营养价值很高，大家都很喜欢吃，制作的步骤也很简单，没事的时候自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的韭菜素蒸饺做法，欢迎阅读!
制作韭菜素蒸饺的食材
韭菜素蒸饺简单又好吃的步骤
1.面粉加入清水和成面团醒置备用。
2.韭菜摘洗干净洗净切碎。
3.粉丝烫软切碎。
4.鸡蛋打散炒熟切碎备用。
5.把所有食材放入盆中加入糖，鸡精，香油，胡椒粉。
6.拌均匀后再加入盐拌均匀。
7.炒锅倒少许油烧热，加入鲜辣粉小火炸香。
8.然后把油浇在馅料中拌均匀。
9.面团揉均匀搓条切成小剂子。
10.擀成中间厚周围薄的饺子皮。
11.包入韭菜馅。
12.捏成饺子生坯。
13.依次全部做好。
14.蒸锅水烧开，放入饺子蒸制10分钟即好。
忌吃韭菜的人群
(1)、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。
(2)、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
(3)、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
(4)、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜。
(5)、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
(6)、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜。
(7)、大病初愈的人，由于体制较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。
(8)、《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
(9)、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。
猜你感兴趣：
上一篇：腊肉炒泥蒿美味又健康的做法图解
下一篇：韭菜拌河虾简单又好吃的做法图解
