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西兰花芝士意大利面简单又好吃做法

慧媛分享

  西兰花芝士意大利面的做法十分的简单,而且吃起来的口感很好,只要有食材自己也是可以做的,好吃还很有营养价值,喜欢吃西餐的童鞋们不要错过这道菜哦。小编给大家精心推荐的西兰花芝士意大利面做法,希望能够对您有所帮助!

  制作西兰花芝士意大利面的食材

  西兰花芝士意大利面简单又好吃的步骤

  1.西兰花、蘑菇、芝士片

  2.烧开水后加入西兰花加少许盐和油焯水后捞起

  3.蘑菇切片,西兰花切碎

  4.准备好百味来传统意大利面40g

  5.水烧开后,下盐再放入意大利面煮8分钟

  6.煮好的意大利面加少许的橄榄油拌均匀

  7.取一小块黄油爆香蒜蓉

  8.加入蘑菇片和一半的西兰花碎炒,加入少许黑胡椒粉炒匀

  9.加入意大利面再加点黑胡椒粉炒、少许盐,盐不需要太多,因为芝士片有咸味

  10.加入一块芝士片炒至融化

  11.把剩下的西兰花碎加进去一起炒均匀,加上百里香即可

  宝宝吃西兰花的做法

  西兰花炒虾球

  食材:鲜虾、西兰花、红椒适量。

  配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。

  做法:

  1.西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉),蒜切末,红椒切菱形片。

  2.鲜虾剥成虾仁备用。(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒)。

  3.炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。

  4.炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。

  功效:菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩,吃起来很方便,味道也特别的好。而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃,所以这是老少皆宜的一道经典菜。

  蛋黄西兰花粥

  食材:粳米50g,西兰花50g,蛋黄1个,盐少量,清水800ml。

  做法:

  1.鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎,西兰花洗净后切碎备用。

  2.大米洗净放入沙锅,加水大火烧开,小火熬制。

  3.粥体浓稠时加入蛋黄。

  4.最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。

  功效:夏日用西兰花搭配蛋黄制粥,不仅可以给婴幼儿丰富的营养供给,还能增进生长发育、增强体质、提高免疫能力。

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