鲜嫩多汁的香草番茄怎么做_鲜嫩多汁的香草番茄制作图解

权威2分享 2017-01-24 16:14:21

　　鲜嫩多汁的香草番茄这道菜很适合恋人之间的二人世界，也适合小型的家庭聚会，因为它不止味道特别，色彩、造型都非常抢眼，吃到它的人，身心都会愉悦起来下面是学习啦小编整理的一些关于鲜嫩多汁的香草番茄的资料，供您参考。

　　鲜嫩多汁的香草番茄的食材准备

　　1.将鸡胸肉放在案板上，用刀刃在鸡肉的正反面反复轻敲大约5分钟，使鸡肉松弛，腌时容易入味;

　　2.取一个番茄轻划十字刀，在明火上烤1分钟左右，即可轻松去皮;

　　3.番茄去皮，挖去内芯，切成丁;

　　4.番茄丁中加入少许盐;

　　5.加入番茄酱，搅拌均匀;

　　6.用搅拌后的番茄腌制鸡肉10分钟;

　　7.洋葱切环，青红椒切圈;

　　8.马苏里拉切成条状;

　　9.在鸡肉中加入少许混合香草;

　　10.加入生抽和少许蜂蜜，再腌制5分钟;

　　11.烤盘内铺上锡纸，淋入少许油，抹匀，铺上洋葱圈：

　　12.将鸡肉和番茄丁一同放在洋葱圈上，再撒上青红椒和奶酪，烤箱220度预热，放入中层，烤制10分钟左右。

　　多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。