番茄大蒜香草烤鸡腿的做法_番茄大蒜香草烤鸡腿怎么弄
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常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜，能有效地预防铅中毒。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄大蒜香草烤鸡腿的资料，供您参考。
番茄大蒜香草烤鸡腿的食材准备
番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤
1.鸡腿洗干净，提前用盐腌制一晚入味。
2.小番茄对半切开。
3.将鸡腿放入容器中，放入适量的罗勒。
4.放入小番茄、大蒜。
5.放入适量的盐和黑胡椒碎。
6.将橄榄油均匀的抹在鸡皮上。
7.放入预热好的烤箱175度烘烤90分钟即可。
大蒜的营养价值
1.调节胰岛素
近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情。
2.抗癌防癌
大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用。
3.降低血脂、防止血栓：大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
4.延缓衰老、预防铅中毒
常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜，能有效地预防铅中毒。
5.预防关节炎
大蒜能“除风湿，破冷风”，对风寒湿类关节炎有抑制作用。
6.防止癌肿
大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡，并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生;大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿。
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