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黄瓜火腿蛋炒饭怎么做好吃的做法

慧媛分享

  火腿黄瓜炒饭,味道清香可口,简单方便,自己一个人在家的时候是最合适的了。想要了解更多黄瓜火腿蛋炒饭的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作黄瓜火腿蛋炒饭的食材

  黄瓜火腿蛋炒饭好吃的步骤

  1.火腿和黄瓜切丁

  2.鸡蛋搅散

  3.米饭备用

  4.锅中放入油,加入鸡蛋翻炒

  5.加入火腿

  6.然后加入米饭,大火翻炒2分钟

  7.加入黄瓜丁

  8.加入盐炒匀即可

  老黄瓜的功效和作用

  一、降低胆固醇

  老黄瓜富含细纤维素、植物蛋白及维生素,经常食用能促进肠道中宿便的排泄,并帮助降低体内胆固醇浓度,这对胆固醇较高的朋友极为有利。

  二、减肥

  老黄瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,从而起到帮助减肥的良好作用。

  三、抗癌

  黄瓜中富含一种叫做葫芦素C的物质,这种物质可以提高我们的免疫力,从而增强人体的免疫功能,免疫功能强大后就能有效抵御细胞癌变,能够达到抗肿瘤的目的。老黄瓜经过自然老熟后,其中含有的葫芦素更多,所以老黄瓜的抗癌效果比嫩黄瓜强。

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