玉米饼好吃做法营养又健康

　　玉米饼属于粗娘，宝宝适量食用可以增强胃部蠕动功能，增强自身抵抗力。想要了解更多玉米饼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作玉米饼需要的食材

　　制作玉米饼的具体步骤

　　1.所需所有原料

　　2.玉米粉，泡打粉，普通面粉，放入容器中混合

　　3.加入适量的清水和成面团醒15分钟

　　4.醒好的面团揉匀，搓成长条，切成八份

　　5.取一个剂子用手搓圆

　　6.压成一个小饼

　　7.电饼铛放油，放入玉米饼

　　8.烙至两面金黄即可

　　玉米的功效

　　1.美肤护肤功效

　　玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

　　2.防止便秘

　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

　　3.健脾益胃

　　玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

　　4.降糖功效

　　玉米须有一定的利、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

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