虾皮炒菠菜好吃又养生的做法
慧媛分享
虾皮炒菠菜还是一道很适合养生的菜肴，菠菜补血补铁，虾皮补钙，这道菜适合孩子补充营养的，吃起来的口感很好，宝妈们可以做给孩子们吃哦。小编给大家精心推荐的虾皮炒菠菜做法，希望能够对您有所帮助!
制作虾皮炒菠菜的食材
虾皮炒菠菜好吃又养生的步骤
1.虾皮泡洗干净，用厨房纸吸净水，菠菜焯水攥成团备用
2.热锅热油放入虾皮慢火炒到金黄色
3.放入葱花
4.放入菠菜段翻炒
5.加盐酱油调味出锅~~
6.成品
宝宝吃虾皮食谱
虾皮蒸蛋
材料：鸡蛋1个、虾皮适量。
做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎，取蛋黄打入碗中，加适量温开水搅匀。放入虾皮，隔水小火蒸熟即可。
功效：鸡蛋营养十分丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以只取蛋黄用。
小白菜虾皮汤
材料：小白菜150克，虾皮30克，姜片、盐适量。
做法：小白菜洗净、切碎，虾皮洗净。锅中放清水适量，煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮，再沸时加盐调味即可。
功效：小白菜富含多种维生素，搭配虾皮做汤，可使营养更全面。
虾皮油菜
原料：油菜30克、虾皮适量。
做法：
1.油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。
2.虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。
3.油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。
营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。
适合月龄：7个月以上的宝宝。
猜你感兴趣：
上一篇：虾皮肠粉好吃又营养的做法图解
下一篇：胡萝卜虾皮鸡蛋糕好吃又营养的做法
