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苦瓜拌虾仁好吃又养生的做法

慧媛分享

  苦瓜拌虾仁是夏季一道很好吃的凉拌菜,苦瓜可以清热解暑,这也是夏季很受欢迎的原因之一,虾仁中的蛋白质含量很高,还可以补钙,虾仁的清甜让人忽略了苦瓜的苦,小编给大家精心推荐的苦瓜拌虾仁做法,希望能够对您有所帮助!

  制作苦瓜拌虾仁的食材

  苦瓜拌虾仁好吃又养生的步骤

  1.鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线

  2.苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片

  3.虾仁入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用

  4.苦瓜片入开水中焯烫片刻

  5.过凉后的苦瓜片和虾仁装到一个大碗里

  6.倒入蒜蓉

  7.加入适量的白醋

  8.适量的盐

  9.适量的糖

  10.起油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上

  11.搅拌均匀

  苦瓜汁敷脸的好处

  白皙皮肤

  苦瓜汁敷脸能够帮助白皙皮肤。苦瓜榨成汁之后其中含有大量的维生素C,能够帮助抑制皮肤黑色素的生成、堆积,另外大量的维生素C还能够帮助体内多余的色素分解排出体外,恢复肌肤的白皙明亮。

  舒缓抗过敏

  苦瓜汁敷脸能够帮助舒缓抗过敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用,能够帮助防治皮肤过敏的同时,冷藏冰冻过的苦瓜汁敷脸还能有效舒缓敏感肌肤,对于肌肤出现的红肿具有很好的舒缓效果。

  晒后修复

  苦瓜汁敷脸能够帮助用来进行晒后修复。晒后皮肤出现发红、发烫的情况都可以使用冷藏过的苦瓜汁敷脸,能够解除皮肤的燥热,清爽皮肤,晒后修复效果不错。苦瓜汁敷脸进行晒后修复,一半时间持续15分钟左右即可。洁肤祛痘

  苦瓜汁敷脸能够帮助洁肤祛痘。夏天天气炎热,皮脂腺的分泌物也增多,而苦瓜汁中大量的维生素C能够帮助控油,有效清洁皮肤。另外苦瓜中还有解毒清热的作用,对于体内火气较重、毒素堆积引起的痘痘也有很好的调理作用。

  苦瓜汁敷脸的做法

  做法:

  ①将苦瓜削去外皮,切成细丁,用榨汁机榨汁。

  ②将苦瓜汁倒入干净的小碗中,放适量面粉调和成糊状。

  ③将这种自制的面膜均匀涂在脸上,为防止面膜脱落,可以在附上面膜纸。

  ④敷脸一刻钟后将脸清洗干净。

  提示:如果痘痘症状比较严重,可每日做一次苦瓜面膜,一般两个周痘症就可控制;如果情况轻微,那可以一周做两三次;如果痘痘伴有炎症(如痘痘明显变红),可以在苦瓜汁中加入少量精盐

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