胡萝卜土司好吃又营养的做法图解
慧媛分享
胡萝卜土司是一道好吃有营养的早餐，吃起来的口感软甜，色泽漂亮，而且制作的步骤也很简单，加上一些酱汁更加美味，自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的胡萝卜土司做法，欢迎阅读!
制作胡萝卜土司的食材
胡萝卜土司好吃又营养的步骤
1.首先用原汁机榨取胡萝卜汁，取150ml备用。
2.将胡萝卜汁，鸡蛋放入面包桶里。对角分别放入盐和糖。
3.然后加入高筋粉，在其中一个角放入奶粉。中间挖空放入酵母。
4.选择甜味面包程序，重量900克，烧色深色。
5.第一个揉面程序结束时放入黄油块，然后让其继续程序至结束。
6.2个半小时后，面包出炉了，冷却后切片即可。
胡萝卜汁的功效
补充维生素A
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。
降低血糖作用
现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。
明目
胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
预防疾病
有研究显示，胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌，特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。
猜你感兴趣：
下一篇：冰镇雪碧苦瓜好吃又养生的做法
