胡萝卜海带馅饼简单又好吃的做法

　　海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，和胡萝卜一起制作成馅饼可以当做一天的早餐吃，同时也可以给哪些讨厌吃胡萝卜的孩子吃。以下是学习啦小编推荐的胡萝卜海带馅饼做法，欢迎阅读!

　　制作胡萝卜海带馅饼的食材

　　好吃的胡萝卜海带馅饼步骤

　　1.准备食材。

　　2.干海带充分泡发并洗净

　　3.将海带切成碎末

　　4.胡萝卜切成碎末

　　5.肉绞成肉馅

　　6.在馅料中加入一大勺酱油，一勺料酒，少许盐，小许葱末，少许芝麻油 ，一大勺食用油拌匀

　　7.发酵好的面团搓成长条，分割成小剂擀成皮

　　8.将拌好的馅，放在擀好的皮中，开始包馅饼

　　9.包好后，入电饼铛或平底锅中烙至两面起壳熟透

　　海带的禁忌搭配

　　柿子

　　海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。

　　茶

　　海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

　　酸涩水果

　　海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果，因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话，酸涩水果中的维生素C与砷相作用，容易形成有毒物质。再者，酸涩水果含植物酸，海带中含有丰富的铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。

　　猪血

　　海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

　　甘草

　　海带不宜同甘草同食。海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。甘草补气健脾，当配甘温之品为好，而海带咸冷，故服用甘草时，一定要禁食海菜。

　　酸性食物

　　海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

猜你感兴趣：

1.胡萝卜绿豆馅饼好吃又好看的做法

2.荷叶饼夹海带丝的做法好吃又好看

3.青椒海带丝馅饼简单又好吃的做法

4.孕妇早餐吃什么好的简单做法