果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法好吃又好看
慧媛分享
果仁的热量虽然高，却是护心健脑的好食物，鸡肉的脂肪很低，女生们可以不用怕了，果仁鸡肉蓉炒秋葵非常适合妈妈食用。以下是学习啦小编推荐的果仁鸡肉蓉炒秋葵做法，欢迎阅读!
制作果仁鸡肉蓉炒秋葵的食材
果仁鸡肉蓉炒秋葵好吃的步骤
1.秋葵焯水后切成粒状。
2.鸡肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄榄油调好腌约二十分钟待用。
3.烧热锅倒入少许橄榄油放入鸡肉蓉。
4.翻炒片刻后放入大蒜继续炒。
5.调入少许生抽、白糖炒均匀之后放入秋葵。
6.放入果仁一起翻炒。
7.炒均匀之后勾生粉芡即可熄火上碟。
女人吃鸡肉的好处
鸡胸肉蛋白质高、脂肪低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。
2、降低胆固醇
鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于降低胆固醇。
3、促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
4、治疗体虚
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。
5、补肝血
在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。
6、增强免疫力
在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。
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