羊肉炒秋葵好吃又简单的做法

　　羊肉，可补体之虚，补血益肾填精，抵御寒邪。所以才说秋天吃羊肉是进补好时机!秋葵是营养价值很高的蔬菜，富含蛋白质，热量不高，很适合想减肥的人食用。以下是学习啦小编推荐的羊肉炒秋做法，欢迎阅读!

　　制作羊肉炒秋好吃又简单的食材

　　制作羊肉炒秋好吃又简单的步骤

　　1.准备好食材：羊肉、秋葵、蒜头。

　　2.羊肉切粒，用生粉、生抽、孜然粉、橄榄油腌制。秋葵开水焯后过冷河去头去尾切粒。

　　3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入蒜头爆香。

　　4.加入腌好的羊肉。

　　5.大火翻炒片刻。

　　6.调入适量生抽与白糖。

　　7.再倒入切好的秋葵。

　　8.炒均匀，最后再调入适量盐，熄火。

　　秋葵减肥食谱

　　食材主料：秋葵250g腊肠100g银耳10g辅料油1大勺盐1小勺

　　做法

　　1.准备原料

　　2.银耳放水中浸泡半天

　　3.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵

　　4.腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟

　　5.放凉后，将腊肠切成小片

　　6.秋葵清洗干净后，切成片

　　7.蒜切片、葱姜切末备用

　　8.锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干

　　9.锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香

　　10.将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒

　　11.然后加入焯熟的银耳

　　12.翻炒均匀

　　13.最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅

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