秋葵炒鸡蛋的美味做法好吃又营养

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，常吃它的好处众多，很多人都很喜欢吃。和鸡蛋一起炒英语也很丰富。以下是学习啦小编推荐的秋葵炒鸡蛋做法，欢迎阅读!

　　制作好吃又营养秋葵炒鸡蛋的食材

　　制作好吃又营养秋葵炒鸡蛋的步骤

　　1.准备食材，我用的乌鸡蛋，略微小一点

　　2.秋葵洗净，烧开水放入秋葵焯水2分钟，略微煮一会，这样炒的时间可以短一点，

　　3.鸡蛋打散，大蒜切末，秋葵、红辣椒斜着切块，

　　4.锅内加油，加鸡蛋滑熟，用铲子铲碎

　　5.锅内加少许油，下大蒜末小火炒香

　　6.加入红辣椒煸炒

　　7.加秋葵煸炒，可以加适量的水煸炒

　　8.加入鸡蛋、盐翻炒，滴入香油翻炒均匀即可

　　黄秋葵的营养价值

　　一、普能人群的成年男女，如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。

　　二、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错，对于那些症状可以得到明显的改善之作用，还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合适，黄秋葵是当之无愧的女人最棒的选择，因为黄秋葵不仅被当作食补的好蔬菜类，黄秋葵花茶还有着天下第一花茶之美誉，对于女性的皮肤有着非常好的护肤之作用，可以起到一个延缓衰老之作用。

　　三、对于性趣不足、易疲劳、前列腺炎症、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果，是体质偏弱男性的最佳之福音。

　　四、黄秋葵对于三高者食之也是非常之好的，经试验明，三高者长期食有对于那些指标数据可以得到明显的下降，对于三高可以起到一个很好的预防之作用，还有黄秋葵还可以预防癌症的发生。

　　五、不宜食用黄秋葵的人群有胃肠虚寒以及经常腹泻者，因为黄称葵属于偏性偏凉类食物;还有就是孕妇和儿童不宜食用，因为黄秋葵含有丰富的雌雄激素。

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