学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

包饺子好吃的美味做法简单步骤

慧媛分享

  以前每逢佳节总会吃饺子,饺子是我们的传统美食,小编也很喜欢吃饺子。想要了解更多包饺子的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作包饺子需要的食材

  制作包饺子的具体步骤

  1.先准备好400g肉,剁碎,剁的越碎越好

  2.500g韭菜,剁成细小的段段

  3.把韭菜碎倒入准备好的肉馅中

  4.放入少量盐和鸡精,带上手套拌匀

  5.准备好500g饺子皮,我买的是准备好的饺子皮,因为我不会擀饺子皮,所以只能去外面买了

  6.倒一碗水,是用来粘合饺子皮的,以免露馅

  7.一切工序,准备就绪,包前一定要在饺子下面垫上一层纸或一层袋子哦,要不饺子不好拿起来

  8.嘿嘿,包好了一些,还行吧?

  9.包这些应该够了,我们家四口人

  10.倒适量的水进锅里,等水沸腾放一勺盐,妈妈原来教过我,放盐可以增加饺子和锅的摩擦,不容易粘锅

  11.放下饺子

  12.等第一次烧开锅,倒入一碗水,反复这样三次就行

  13.OK了,锅开了,捞起来吧

  14.教你们一种调味料吧,自创的哦。准备好草菇王,倒一点到碗里

  15.准备好黄辣椒酱,我在海南带来的,后莱发现家这边大超市也有卖。放一勺到碗里

  16.碗里是我事先准备好的葱和大蒜头,这样就大功告成了。

  17.好了,我的薄皮大饺子,准备给妈妈来一大碗,等她回来给个大大的惊喜

  吃饺子的好处

  好处1、

  从烹饪科学的角度看,蒸煮饺子以水(汽)为介质的烹饪方式,温度只在100左右,即可致熟食物又可消毒杀菌,避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物,保证了食品安全。而且,食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。

  好处2、

  从膳食结构角度看,饺子的馅料都包在面皮中,可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合,使主副食搭配合理,营养丰富并酸碱平衡,膳食宝塔形结构。

  好处3、

  从营养角度看,饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟,可以使食品中淀粉类多糖充分裂解,利于人体吸收。

  好处4、

  合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。

  韭菜鸡蛋饺子好吃,全靠韭菜鸡蛋饺子馅做得好。那么,究竟韭菜鸡蛋饺子馅的做法是怎么样呢?喜欢吃饺子的亲们知道吗?

猜你感兴趣

1.新年美味粤菜菜谱的做法与步骤

2.饺子家常美味食谱做法推荐

3.纯素馅饺子要怎么做才好吃的做法推荐

4.白菜素馅饺子的具体做法步骤

5.菜花馅饺子的做法

6.饺子不同的好吃做法