包菜素馅蒸馄饨的做法好吃

　　馄饨是用清水和面做皮，皮内包上菜、或肉、或糖、或蜂蜜等作馅，用水煮熟的一种风味小吃。在家也可以尝试着包菜做一下。以下是学习啦小编推荐的包菜素馅蒸馄饨做法，欢迎阅读!

　　制作包菜素馅蒸馄饨的食材

　　制作包菜素馅蒸馄饨的步骤

　　1.黑木耳用水发好，洗净切碎，用油煸炒一下盛出。

　　2.鸡蛋打匀，用油炒熟，铲碎，盛出。

　　3.包菜洗净，切碎，用盐打一下，挤去汁水，放入大锅。

　　4.把黑木耳放入.

　　5.把蛋，虾米，葱花放入. 加盐，糖，料酒，胡椒粉，鲜抽，鸡精，植物油，麻油，搅拌匀.

　　6.包馄饨.

　　7.蒸笼放好蒸布，把馄饨排放好。隔水蒸8分钟左右。

　　馄饨的营养价值

　　馄饨与包子、饺子等带馅食品类似，食物种类多，营养丰富，能解决饥饿，补充人体必须的能量和多种营养素。

　　馄饨的功效与作用

　　含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　孕妇可以吃馄饨吗?

　　可以吃。

　　建议不要太咸，少放盐。馅料也要选择孕妇能吃的。

　　产妇可以吃馄饨吗?

　　可以吃。

　　建议不要太咸，少放盐。馅料也要选择产妇能吃的。

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