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培根青椒炒木耳好吃又营养的做法

慧媛分享

  培根青椒炒木耳是一道营养价值很高的菜肴,培根富含矿物质和碳水化合物,青椒富含维生素,木耳含铁量非常的高,而且排毒效果还是很好的,小编给大家精心推荐的培根青椒炒木耳做法,希望能够对您有所帮助!

  制作培根青椒炒木耳的食材

  培根青椒炒木耳好吃又营养的步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.培根切片,青椒切丝,木耳撕小块。

  3.炒锅倒油爆香葱姜。

  4.倒入培根翻炒片刻。

  5.林入料酒炒香。

  6.在加入生抽翻炒。

  7.加糖翻炒。

  8.再把青椒,木耳放入翻炒.

  9.最后加少许盐翻炒均匀关火。

  木耳是酸性还是碱性食物

  黑木耳是碱性食物。

  黑木耳含多糖类和植物蛋白较多,是碱性食物,黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。

  一种食物属于酸性还是碱性,取决于食物中所含矿物质的种类及含量。根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

  其中,碱性食物是含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

  黑木耳每天吃好不好

  黑木耳可以每天吃。

  黑木耳有防癌的功效,而且黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,可以降低血压,促进肠胃的消化,有利于身体毒素的排除,所以天天吃没有问题,是很好的素菜。

  黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。不过也不可多食,每天不要超过500g,最好是每天100g左右就可以了。

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