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冬瓜鸭肉汤怎么做才好吃

映芳分享

  鸭肉营养丰富,且性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低。你了解冬瓜鸭肉汤要怎么做吗?今天,学习啦小编为大家推荐冬瓜鸭肉汤的做法。

  冬瓜鸭肉汤的制作食材

  • 主料
  • 鸭肉

    350g
  • 冬瓜

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 葱花

    适量

  冬瓜鸭肉汤的做法步骤

  1.冬瓜去皮洗净切大小均匀的小块

  2.焯好的鸭肉备用

  3.葱花适量

  4.准备一块生姜

  5.将鸭肉与姜倒入炖锅,加适量清水炖2小时;冬瓜在炖至1.5小时后放入,喝汤时放盐即可

  冬瓜的介绍

  冬瓜是一种一年一生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表皮呈深绿色,表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色,肉质肥厚,瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤,冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际,表皮上会出现一层白粉状的物质,像是冬天所结的白霜,因此冬瓜又称白瓜。

  冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

  冬瓜在食用前应先去皮,去瓤,并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜,亦可加糖腌制成果脯,冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足,口感清爽。


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