蘑菇玉米骨头汤怎么做才好吃
映芳分享
玉米须煮水饮之可治疗胆结石症、胆囊炎、糖尿病、小便不利等症。你想自己动手做好吃的玉米排骨汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐蘑菇玉米骨头汤的做法。
蘑菇玉米骨头汤的材料准备
蘑菇玉米骨头汤的制作过程
1.准备好原料;
2.玉米洗洗切块，姜洗净拍碎;
3.蘑菇浸泡10分钟，清洗干净备用;
4.骨头洗净焯去血水;
5.移入砂锅中，放入姜片;
6.放入玉米;
7.放入蘑菇;
8.大火烧开，转最小火煲2小时;
9.最后入盐调味即成;
10.成品
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
4.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
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