土豆炖排骨汤要如何做会好吃
映芳分享
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，而黏液蛋白则能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑。你了解土豆炖排骨汤要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍土豆炖排骨汤的做法。
土豆炖排骨汤的食材准备
土豆炖排骨汤的具体做法步骤
1.排骨洗净
2.焯一下，洗去沫沫
3.砂锅放入花椒、大料、葱段、姜片
4.倒入排骨
5.大火煮开，小火慢煮
6.煮至熟烂
7.土豆去皮，切块
8.倒入砂锅
9.煮至熟透，放盐、胡椒粉调味即可
10.上桌喽
土豆的医疗功效
土豆作为十全十美的食物，不仅仅在食用上对人体有着诸多功效，在医疗方面也有着很显著的功效。中医认为土豆性平，无论是什么体质的身体都可以食用，而且有着健脾和胃，对脾胃虚弱、肠胃不和、消化不良、大便不畅的患者有着很好的疗效，而且土豆中含有的钾元素，还可以降低患中风的概率。
食用土豆的注意事项
1由于土豆的生物碱含量极高，孕妇不宜食用。
2去了皮的土豆如若不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，否则营养成分会流失。
3土豆腐烂、霉烂或者发芽后含有大量的龙葵素，食用这样的土豆极易引起中毒。
4土豆的淀粉含量较高，容易产生气体，过多食用易引起腹胀腹痛。对于中年人来说，其本身的肠胃消化功能就有所降低，过多食用土豆会对肠胃产生较大的影响，所以也不宜多食。
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