火龙果酸奶慕斯简单又好吃的做法

　　慕斯与布丁一样属于甜点的一种，火龙果酸奶慕斯的制作的步骤很简单，而且光看颜色就已经是很吸引人了，吃起来的口感很舒服，也可以助消化。值得一试。以下是学习啦小编推荐的火龙果酸奶慕斯做法，欢迎阅读!

　　制作火龙果酸奶慕斯的食材

　　好吃的火龙果酸奶慕斯步骤

　　1.准备食材

　　2.现在高温我用冰水把鱼胶片泡软

　　3.火龙果去皮切块用料理机搅拌细腻

　　4.倒入营养茶壶里加热到60度

　　5.加入泡软的鱼胶片搅拌至全部融化

　　6.等凉后再倒入自制的酸奶搅拌均匀

　　7.加入蜂蜜，尝试一下适合自己的口味为止。

　　8.自制的酸奶很厚实，很难搅拌细腻所以过滤一下更好

　　9.倒入杯中，放入冰箱冷藏凝固即可

　　10.很细腻的哦

　　吃火龙果的坏处

　　火龙果属于凉性。果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

　　火龙果热量比较高。果热量比较高,不宜吃太多火龙果吃了美容,可抗衰老,要记得吃应季的,适合大部分人群适量食用,但糖尿病患者慎食。

　　红色火龙果的色素比较难消化。火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁,所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口,但是由于它肉质化了,所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。火龙果中有个品种肉是红色的,红色的火龙果肉色鲜艳,有些人会对它的色泽晕眩,还有红色火龙果的色素比较难消化,会随人体排出来。

　　火龙果能不能每天吃

　　火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用,但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，

　　建议一般人每次食用120g即可,每天可食用两次,建议在三餐之间做食用,可预防肥胖,补充营养。

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