学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

火龙果糯米糍好吃又营养的做法

慧媛分享

  火龙果糯米糍的做法其实还很简单,而且很多人也喜欢这样吃,纯糯米做出来的糯米糍,无论是放冰箱保鲜层,还是常温,都不会变硬,吃起来的口感很软糯。以下是学习啦小编推荐的火龙果糯米糍做法,欢迎阅读!

  制作火龙果糯米糍的食材

  火龙果糯米糍好吃又营养的步骤

  1.将细砂糖和清水混合,搅拌至糖完全融化。

  2.然后加入50克糯米粉。

  3.用手动打蛋器搅拌均匀。

  4.模具刷上一层薄薄的油,然后将步骤3的粉浆过筛。

  5.水沸腾后,入锅,大火蒸15-20分钟,然后焖10-15分钟。

  6.划线,分成6份,每次用调羹勺一份来包。准备一块保鲜膜,然后在保鲜膜上刷上一层薄油,放入熟糯米团,盖上保鲜膜,将糯米团压扁。

  7.用挖球器小的一端挖出火龙果肉。

  8.将圆滑的一端与糯米片接触。

  9.提起保鲜膜,拧紧,让糯米片紧紧包裹住果肉。

  10.然后在椰丝上滚一圈,用纸托装起。

  晚上吃火龙果的危害

  消化不良

  人的脏器和人体一样需要一个休息的时间来恢复其功能,长时间的晚上吃东西会加重胃肠的负荷,并且火龙果属于凉性的水果,还会引起脾胃虚寒,晚上食用对胃肠的伤害比较大,长久如此容易引起消化不良

  肥胖

  火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质,本来是很好的减肥瘦身的水果,但是其晚上食用就会起到相反的作用,毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好,火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又没有运动,食用过多会导致肥胖。

  火龙果夏日吃法

  ①火龙果冰棍

  牛奶加酸奶,加糖和蜂蜜混合,火龙果打成泥,加入柠檬汁,装入冰棒模,放冰箱冷冻。

  ②火龙果西米捞

  牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗。芒果去皮切丁,将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。

  ③火龙果奶昔

  将火龙果洗净,三分之二处切开,挖出果肉(其中一部分用取球器挖成圆球做装饰),剩余部分当作容器。将牛奶、香草冰淇淋、火龙果肉、坚果、蜂蜜一起放入搅拌机中。以高速搅拌成泥状、倒入火龙果容器中,再放入火龙果球即可。

猜你感兴趣

1.抹茶糯米糍的简单美味做法图解

2.火龙果苹果汁的家常美味做法

3.火龙果蜜汁的美味好喝做法图解

4.芒果糯米糍的美味好吃做法

5.火龙果糯米糍好吃又好看的做法