紫甘蓝汤怎么做好吃

　　苹果中含有多种维生素的营养成分。 苹果中的纤维，能促进生长及发育，并帮助消化，紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，以及花青素甙和纤维素。下面学习啦小编告诉大家紫甘蓝汤怎么做好吃，希望对大家有帮助哦

　　紫甘蓝汤的食材准备

　　紫甘蓝汤的做法步骤

　　1.所有材料

　　2.紫甘蓝切碎;苹果、土豆切丁;大蒜切末

　　3.锅中加入少量橄榄油

　　4.爆香蒜末

　　5.加入紫甘蓝翻炒

　　6.加入土豆丁、苹果丁

　　7.加入意大利黑醋

　　8.将番茄沙司加入，炒拌均匀

　　9.添入高汤或水

　　10.煮制20分钟，至土豆变软后离火，晾温

　　11.倒入果汁机中打至细滑

　　12.重新倒入锅中，上火加热即可，不必沸腾。

　　如果是大人食用，最后加入百里香即可