白萝卜青蛤炖鲫鱼简单又营养做法

　　白萝卜青蛤炖鲫鱼制作的步骤很简单，萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，加上一些青蛤的营养价值更丰富。想要了解更多白萝卜青蛤炖鲫鱼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白萝卜青蛤炖鲫鱼的食材

　　白萝卜青蛤炖鲫鱼简单又营养的步骤

　　1.白鲫鱼洗净

　　2.生姜切大片

　　3.青蛤洗净

　　4.白萝卜切块

　　5.热锅倒入适量的油

　　6.放入生姜和鲫鱼煎

　　7.煎成两面金黄

　　8.煎成两面金黄

　　9.加入热水

　　10.加入青蛤

　　11.倒入白萝卜

　　12.加点盐调味

　　13.等水开了后倒入瓦撑

　　14.煲一个小时左右

　　15.一个小时左右后加点胡椒粉就可以出锅了

　　16.汤很营养很鲜美哦

　　宝宝咳嗽有痰白萝卜食疗偏方

　　1、纯白萝卜止咳化痰

　　食材：白萝卜一小段，水适量。

　　做法：将白萝卜洗净切8—10片，放入小锅内，再加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，等水不烫了即可喝下，一日1—2次。

　　功效：调节肠胃、消炎止咳、化痰降气。

　　2、白萝卜蜂蜜止咳化痰

　　食材：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

　　做法：将萝卜洗净、切片放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热顿服，卧床见汗即愈。

　　功效：对于发汗散寒、止咳化痰，风寒咳嗽效果好。

　　3、萝卜猪肺止咳汤

　　食材：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。

　　做法：将上述食材加水共煮1小时，吃肉饮汤。

　　功效：有清热化痰、止咳平喘的功效，可治久咳不止、痰多气促。

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