辣炒鱿鱼卷简单又好吃的做法图解
辣炒鱿鱼卷这道很适合夏季的时候吃，鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，含有大量的碳水化合物和钙，这道菜要是喜欢吃辣的朋友们不要错过了。想要了解更多辣炒鱿鱼卷的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作辣炒鱿鱼卷的食材
辣炒鱿鱼卷简单又好吃的步骤
1.鱿鱼洗干净,去头和去除表面薄膜,打花刀做鱿鱼卷
2.然后切小
3.锅中注入适量清水，加少许的料酒和放几片姜，烧开后放入切好的鱿鱼快速焯一下，然后捞出沥干水
4.炒锅内倒入油，烧热后，调入韩式辣椒酱和水，翻炒均匀
5.放入盐，白糖，生抽，鸡粉，翻炒均匀
6.然后再放入焯好的鱿鱼，大火煸炒
7.看到酱都裹到鱿鱼卷上了撒上葱花就可以出锅了
8.装盘，上桌，开吃，很美味哒
鱿鱼孕妇能不能吃
孕妇是可以吃鱿鱼的。
鱿鱼具有很好的营养价值,富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素,还含有大量的牛黄酸,不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育,还能增强人体免疫力的,是一般食补很好的选择。此外,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血功能,对孕妇孕期效治疗贫血有益。
孕妇吃鱿鱼有什么好处
1、治疗贫血
如果孕妇有贫血现象,不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,这些元素有利于骨骼发育和造血,能防治贫血哦!
2、防治孕期高胆固醇
鱿鱼中含有大量的牛黄酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!
3、抗病毒
因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以如果你要问小编:孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭,当然可以吃咯!
4、有利胎儿脑部发育
鱿鱼中丰富的DNA,是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质,所以孕妇在怀孕期间多吃鱼,可以有助于胎儿的脑部发育,让宝宝变得更加聪明哦!
猜你感兴趣：
上一篇：辣炒鱿鱼卷简单又好吃的做法图解
下一篇：南瓜糯米蛊美味又健康的做法
