红糖南瓜面包好吃又养生的做法

　　红糖南瓜面包很好吃，而且很适合秋季养生，红糖和南瓜都有补血的恭功效，吃起来有微微的红糖味道，而且跟外表稍微有点碰撞。想要了解更多红糖南瓜面包的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作红糖南瓜面包的食材

　　红糖南瓜面包好吃又养生的步骤

　　1.将除黄油以外的原料放在一起，揉至面筋扩展，表面光滑。加入黄油揉至扩展阶段后，放温暖处进行基础发酵。

　　2.发至两倍大。

　　3.滚圆后松弛15分钟。

　　4.松弛后的面团擀成椭圆形，翻面后压薄底边，自上而下卷起。

　　5.将面团排在烤盘上，放温暖湿润处进行最后发酵。

　　6.面团表面粘高粉，用刀划几道口子。

　　7.入预热180℃的烤箱，中层，上下火，30分钟。

　　什么时候喝红糖水最好

　　1、缺乏能量的时候喝一杯红糖水，红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，

　　2、产后喝点红糖水，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只须适量对产妇、婴儿都是有好处的。不过，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。假如久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，通常以产后7~10天为宜，

　　3、痛经时喝一杯红糖水，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。痛经时喝一杯红糖姜茶能够有效缓解痛经。

　　红糖水为什么有絮状物

　　是甘蔗的微细纤维，没有害处。

　　可以喝，没问题的。「红糖」的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成，里面的絮状物是甘蔗的微细纤维，对人体无害的。

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