芦荟鸡汤好吃又养生的做法图解

　　芦荟是个好东西，特别适合女性养颜护肤，增加皮肤弹性和保持水分，秋天的时候皮肤很干燥这个时候也是可以做一份芦荟鸡汤，给自己补一补水分。想要了解更多芦荟鸡汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作芦荟鸡汤的食材

　　芦荟鸡汤好吃又养生的步骤

　　1.土鸡切块待用。

　　2.芦荟洗净。

　　3.去掉外皮，焯水2分钟。

　　4.焯好的芦荟待用。

　　5.所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了。

　　芦荟煮水喝的作用

　　排毒减肥

　　芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。而且芦荟熬的水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便，达到减重的目的。

　　美容护肤

　　芦荟含有大量的植物蛋白，芦荟特有的芦荟素，叶绿素，芦荟大黄素，多种氨基酸，微量元素等，能软化角质，抑制色素沉积，加速皮肤新陈代谢，使肌肤细胞变得柔软有弹性，促进血液循环和细胞再生。芦荟新鲜汁液中的多种维生素，氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。

　　保护肠道

　　《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用,包括杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护我们肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群,以促进微生态平衡,改善健康。因此，富含益生元的芦荟水有助于提高免疫力,保护肠胃健康。

　　防治心脑血管病

　　患高血压的同时又患便秘的人群，为了排便而屏气引起血压急剧上升是极其危险的,所以高血压患者控制不发生便秘特别重要。芦荟具有软化血管的功能,血管变得有韧性后就不易破裂;另外，芦荟能通便、利尿,能及时排出体内的废物,净化血液,使血液畅通无阻。所以芦荟熬水喝有助于促进排便，防治心脑血管病。

　　养肝护肝

　　芦荟中的有效成分阿劳埃汀 (Aloetin) , 有解毒护肝、增强肝脏功能的作用;芦荟中的芦荟多糖，能极好地帮助肝脏分解对人体细胞有害的化学物质，及灭活各种病毒与有害菌，促进肝脏的血液循环，加快肝脏功能的恢复，并能有效地修复受损肝脏细胞及组织。所以用芦荟熬水喝可以起到养肝护肝的好处。

　　防治糖尿病

　　芦荟自古以来就被作为治疗糖尿病的土方,经研究表明,芦荟中的阿罗勃朗 (Arboran ) A 、 B具有优异的生理作用，能持续地降低血糖浓度,且无毒副作用,效果持久。另外,，芦荟中含有多种活性成分可以有效地提高人体免疫力，从而用芦荟熬水喝对于治疗糖尿病是有帮助的。

　　抗衰老

　　芦荟中的阿罗勃朗A、B(Aroboran A、B),阿劳埃曼喃(Aloe mannan) 、芦荟多糖等物质对防治老化和慢性过敏症者的治疗是非常重要的成份，这些成份能抗自由基，促进血液循环,并有细胞复活的作用，用芦荟熬水喝能起到抗皱、祛色斑,预防和治疗脱发及头发早白等好处。

　　防癌抗癌

　　芦荟中含有杰出的抗癌成分阿劳克汀( Alocutin )，它有极强的抑制癌细胞生长、繁殖的生理作用，也具有抑制病原体的发育、繁殖并将其消灭的作用。因此适量用芦荟熬水饮用，对于维护和增强身体健康大有益处。

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